夜勤のバイトを3日連続続けるとどうなるか?

朝寝られなくなり、夜7時くらいまでガッツリ寝てしまいます。なのに、眠いです。

朝寝ると、睡眠時間は取っているはずなのに、なぜか体の疲れは取れません。その結果、12時くらいに早く起きてやろうと思っていたことがやれず、予定が狂ってしまったりします。そのため夜勤のバイトは連続で入れてはいけないなと思いました。ブログの更新ができなくなってしまいます。

人には、朝型と夜型の人がいるみたいで、これは遺伝子でタイプが決まっているみたいです。なので夜型の人が、一番自分のエネルギーが発揮できる夜にバイトなどの活動をしてしまうと、自分の趣味やビジネスなどに力を最大限注げなくなってしまい、結果が出なくなってしまう恐れがあります。実際この研究はされていてデータも出てるみたいです。メンタリストのDaigoさんが言っていました。笑

そして、長年夜勤のバイトを週6で続けている人に話しを聞くと、段々ご飯が食べれなくなり、朝寝れなくなってくるそうです。体の免疫力もなぜか弱くなって風邪を引きやすくなってしまうそうですので、やはり朝まで活動する徹夜というのは一時的なものにするべきであり、それを習慣化してはいけないなと思いました。長年その生活習慣を続けると、自分のやりたい事にフルパワーで着手できず、健康も損ねてしまい、結果、損することに繋がってくるからです。

マンガとかでもそうですが、必殺技というのは、そう何度も使えません。それと同じように徹夜というのは人間の体力を大きく消費し、健康的な習慣を断つ行為なので、いわば、必殺技と同じように何度も打てば朽ち果ててしまいます。このことから、強大な1手は1瞬使うからメリットになるのであって、使い続ければデメリットが上回るので、やらなければよかったということになってしまいます。例えば、夜勤でお金を稼ぐはずが、夜勤のやりすぎで体調を崩し入院してしまい、入院費が結構かかってしまうみたいなパターンです。なので、これからは夜勤は極力避けるようにしたいと思います。

すでに2週間分週3でシフトを組んでしまったので、その点は仕方がないので出ますが、それ以降は断固として週1を貫こうと思います。

みなさんも夜勤の仕事はあまりやりすぎないよう注意してくださいね。

では、また更新します。



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