こんばんわ、森沢です。
花粉の散布量が多くなってきて、
花粉症がかなり悪化してくる時期になりました。
私も鼻詰まりが酷すぎて不眠症になってしまったのと、
外出する時はティッシュが無ければいけないくらい鼻水が酷いです。
あと顔の皮膚がアレルギーでヒリヒリしてそれも不快です。
こうなってくると、
花粉症っていうのは不快感の塊だなと最近強く思い、
これは自分の人生の中から何としても排除しなければいけないなと思いました。
そこで、これから花粉症対策をガチガチにやっていきます。
色々調べてみたのですが、
花粉症対策の本質は、
自分の免疫力を高める事だなと思いました。
免疫力を高めるには、
腸内環境をよくすることがいいため、
腸の中の善玉菌の比率を増やす必要があります。
そこで今日、花粉症対策のサプリを３つ発注したので、
届いたら飲んでみようと思います。
食事に関しても、
ぬか漬けや納豆などの発酵食品を摂取して、
サプリが届くまでの間、
対策しようと思います。
効果があるかはまだ分かりませんが、
この花粉症の苦痛を減らせると思うと、
楽しみで仕方がありません。
効果があればまたご報告します。
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