寝不足は情所不安定になる

 

こんばんわ、森沢です。

私は昨日、深夜2時半に寝て、朝5時に起きてE-bookを作った後に、7時に仕事にいきました。

2時間半睡眠で1日過ごしていた所、ネガティブになりやすく、

集中力がなく、恋愛の事でいつもなら気にしない事でも、すごく敏感になってしまい、

軽く情所不安定になってしまいました。

しかし、今日はぐっすり眠ったところ、すごく気持ちが安定していて、

いつものプラス思考に戻っていました。

なので、やっぱり睡眠を削るのは、

生活の質を下げてしまうので、よくないなと思いました。

そして、体調もよくなく、風邪を引きかけたので、これからは睡眠はしっかりとることにしました。

体調や気持ちが不安定な時に仕事やデートをしても、あまりいい結果にならないので、

みなさんも睡眠はぜひしっかりとるようにするのがいいと思います!

逆に良く寝たときは、気分もよく元気なので、

寝ることで、調子のいい自分を作る事ができますね。

 

 

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