悪玉菌が多いと栄養が吸収されない?

 

おはようございます、森沢です。

腸内には善玉菌と悪玉菌がいることはご存知でしょうか?

実は腸内菌のバランスが悪玉菌の方が多い場合、

栄養吸収率が大きく低下するらしいのです。

なので、せっかく取った栄養も無意味に近くなってしまいます。

そこで、悪玉菌の数を減らすのがいいのですが、

悪玉菌の大好物は、古い油と砂糖なんです。

なので、その2つを摂取する量を押さえるようにするといいと思います。

私も古い油を使ってありそうな食事は控えようと思います。

砂糖はもともと好きじゃないので、摂取しないのでOKですが、

油は気を付けないといけないなと思いました。

健康の常識は日々変化しているので、

毎日コツコツ勉強しないと覚えきれないですね。笑

勉強と実践をコツコツ継続していこうと思います!

 

1時間半でコミュ力を上げるE-bookをプレゼント中

ダウンロードはこちらから

 

 

 

 

関連記事

  1. 便秘を治すには食物繊維よりもタンパク質が必要

  2. 自分の居場所を作る方法 その3

  3. 【コラム】昨日コンビニに行った話

  4. プレゼン能力を上げる5つのコツ

  5. 2018年の反省と2019年の目標

  6. 売れているものがいいものとは限らない?

  7. 今日の気になった記事

  8. 美容室でかっこいい髪型を作るコツ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。