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【見た目1000%】男の自分磨き徹底解説

 

みなさん自分磨きはされてますか?

僕は、昔失恋してから今日まで自分磨きを怠った日はありません。

なので、自分磨きに関してはプロ中のプロです。

そこで今回は、自分磨きについて徹底解説していこうと思います。

失恋して自分を変えたい!

よりかっこよくなってモテたい!

仕事ができる男になりたい!

と思われる方はぜひ読んでみてください。

自分磨きは2種類!見た目と内面

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自分磨きには2種類あります。

性格や考え方を変えて人格を高める内面的なモノと、ヘアースタイルや体型を変える外見的なモノです。

今回はその中の外見に関するモノを解説していきます。

見た目の本質

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人というのは見た目で、その対象の印象を勝手にイメージして決める傾向があります。

さらに、人は見た目の第一印象で、そのモノのイメージを8割くらい作ってしまい、そのイメージは中々変わらないと言われています。

なので、それらを形作る「見た目」というのは非常に大切なものだと思っています。

例えば中身は同じなのに、見た目が違うだけで優しく接してもらえるか、冷たく接しられるか変わってきてしまいます。

究極を言えば、いじめられるかいじめられないかなども、見た目が良いか悪いかの違いだったりも、原因の1つだったりするわけですね。

つまり、見た目が良ければ良いほど得をし、悪ければ損することが多いのです。

なので、見た目というのは得して生きていくためにとても重要な要素なので、自分磨きをする時に、見た目を変えるというのはとても大切な事なのです。

見た目が良い人が最強

遺伝子の本に、見た目に関する事が書いてありました。

「世の中は残酷だが、見た目が良いものが圧倒的に得する世界だ。それは全て遺伝子で決まっている。」

これを見たとき、「確かにな」と思いました。

それはなぜかというと、僕自身見た目を研究して自分磨きをしてきたのですが、やっぱり見た目に気を使ってきて得したなと思うことが多かったからです。

先輩に可愛がってもらったりとか、友達ができやすかったりとか、第一印象が良くて、優しく接して頂いたりとか色々あります。

また、見た目が良いというだけで、モデルやタレントなどの仕事が成り立っているわけですから、金銭的にも得するわけです。

そして、恋愛などは見た目の影響がモロに出てくる分野でもあります。

さらに、受付や販売員がイケメンor美女であるとやはり接客されてて気分が良く、契約してみようかなと思うものです。

僕も何度かそれで契約を決めたことがあります笑

ハニートラップというやつです。

つまり、ビジネスにおいても見た目というのは、いい風に作用することが分かります。

これらから分かることは、見た目は圧倒的に磨いた方がいいという事です。

投資マインドを持っている方なら分かると思いますが、見た目というモノにどれだけの潜在価値があるかお分かりだと思います。

やはりこの分野に投資をしていった方がいいのは明らかです。

ほぼ100%リターンが確定してますから。

しかも見た目はすぐに変える事ができるので、利益の回収がすごく早いです。

見た目の授業は学校には無い

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これだけ大切な見た目という分野ですが、世の中には気を使わない人もいたりします。

主な原因は3つだと思っています。

・見た目が大事ということに気付いていない

・見た目を良くする方法が分からない

・諦めている

この記事を読まれた方は見た目が大切だという事を知りましたし、方法もこの記事で説明するのでかなり得しています。

諦めていた方も、挽回する方法を紹介するので解決することができます。

希望を持ってもらって大丈夫です。

これらの原因

これらの原因の根本としては、見た目に関する事は学校とかでは教えてくれないことです。

原則として自分で学ぶしかありません。

周りにオシャレな人とかいたらラッキーですけど、いない場合は独学で雑誌とか見て勉強しないといけません。

なので、見た目に気を使っている人といない人がいるわけです。

外見は遺伝子で既にランクが決まっている

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先ほどの見た目に気を使わない人の主な原因の2つは、その重要性と方法が分かれば改善することができます。

しかし、元々容姿が良くなく、何をしても無駄だと諦めている方はどうしたらいいのでしょうか。

 他の所を伸ばす

容姿というのは遺伝子的にほとんど決まっているので、自分ではコントロールできません。

生れたときにすでに、容姿のランクが決まっており、人によっては大きなハンデを既に背負っている人もいます。

しかし、その状況を嘆いていても何も変わらないのでより良くなるように対策していくしかありません。

手が使えないなら、足でできる事をする。

足もないなら、使える部分を使って生きる。

このマインドでいけば、容姿が悪くても、他の部分で良くしようと思えます。

「容姿が悪いから俺はダメなんだ」「この顔がいけないんだ」と環境のせいにして諦めていては何も良くなりません。

この容姿で生まれた以上それとうまく付き合っていくしかないのです。

僕も昔、女の子に振られた時は「そんなにかっこよくない」というのが理由の時もあります。

その時は自分の容姿にコンプレックスを感じたときもありました。

「もっとカッコよければ・・・」と嘆いた時もあります。

僕はすごくタレ目で、「目開いてんの?」とか言われたこともありますし、出っ歯なので「おいビーバー」とか言われたこともあります笑

けど僕はそれを気にしたりしません。

この顔は遺伝子で既に決まっているモノで、変えようが無いものなのでそんなところをいちいち気にしても仕方ありません。

それよりも、ファッションやヘアースタイルなど変えれる所をまず変えて、カッコよく魅せる事を意識しました。

もしトロールみたいな顔だったら

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例えばトロールみたいな顔の人がいるとします。

一般的に見たらイケメンではないわけです。

けど僕は見た目の力を使って上手に生きれると思っています。

上の画像のような顔の場合、もはや人間ではないのですが容姿は致命的なので整形するか、そのルックスを活かして生きるという選択肢があります。

これは僕も使った作戦なんですけど、かっこいい一流のモノを身に纏うというのがおすすめです。

かっこいい物というのはそれ自体が一流のオーラを放っていて、それを身に着けた人も一緒にかっこよくしてしまう効果があります。

分かりやすく言うと、ドラクエで主人公がLv1でもロトの剣装備させたらゴーレムとかでも倒せるようになるようなものです。

人間も生身で自然界に出ると熊とか、ライオンには勝てないですけど、弓とか槍持ってたら勝てるじゃないですか。

なので、装備品だったり、身に付けるものというのは自分のLvを上げるのにとても大切なものです。

つまり、かっこよく見せるにはかっこいい物を身に着ければいいんです。

僕がこれに気付いたのは中学の時で、当時ギャル男が流行っていました。

当時かっこいいなと思っていたので、雑誌とか読んで同じブランドの服を買ったりしてみたんですけど、今まで着てた服と全然レベルが違うなと思いました。

僕自身の見た目はいつもと変わってないのに、服変えるだけで全然雰囲気が違うんですよ。

それを体感して、ファッションってやばいんだなと思いました。

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あと見た目は、仕草や対応などからも印象付けることができるので、そこを変えるのもおすすめです。

どういうことかと言うと、顔がトロールでもディオールオムのスーツ着て、大富豪のように堂々と優雅な立ち振る舞いをして、人に対する対応もリッルカールトンのスタッフのような上質な対応をすることができれば、顔がトロールみたいでも、人にいい印象を与えることができると思います。

さらに、人のお役に立つGiveの精神で人と接すると、人に喜んでもらえるので顔がトロールでも、友好的に接してくれる人もいると思います。

ビジネスの世界で例えると、自分の周りの人にマーケティングを仕掛けるイメージです。

周りの人はお客様だと思い、ひたすらGive Give Give。

そうすれば、周りの人も必然的にあなたに優しく接してくれるはずです。

これは僕が実際に試しているのでおすすめできます。

僕が会社で働いてる時、結構ヘマをやらかして、社員の目線がやばいなという時がありました。

その頃丁度マーケティングの勉強とかしてて、人間関係にもマーケティングの考え方使えるんだなって思ったんですよ。

そこで実験してみました。

会社の人を全員お客様だと思って、社員の人にマーケティングを仕掛けたんです。

まず、組織内で人よりもすごいなと思ってもらわないといけないので、高い靴とか服を買いました。

それで下っ端だけど、ブルジョワキャラというブランディングをしました。

そうすると、失敗するやつだけど自分よりも良いもの付けてるやつだなと思ってもらえて、少しでもスゴイと思ってもらう事ができます。

そしたら、相手の見る目が少し変わり自分に関心が向くので、それから先輩がされて嬉しい事を徹底的にやりました。

洗い物を率先して誰よりも早くやり、床掃きも誰よりも早くやり、先輩が褒めてほしそうだなという所をたくさん褒め、先輩の好きな分野の情報を集めて話を合わせるとか色々しました。

そしたらお菓子が貰えたり、練習を見てもらえたり、色々助けてもらったり、今までとは違う優しい雰囲気で接してもらう事ができました。

お金の変わりに、目に見えない信頼や好感度というのをコツコツ貯金していくと、友好的な関係を持てるという事が分かりました。

 

なのでまとめると、容姿が良くなくても、ファッションやヘアースタイル、立ち振る舞いと人への接し方など他の部分を極めていけば、イケメンじゃなくても友好的な人間関係を築けるし、人から好かれる事もできます。

例えばトロールがハイブランドのスーツを着て、超一流の接客をしてくれて、自分の嬉しい事しかしてくれなかったら、初めて見たときはびっくりするかもしれませんが、段々好感度も上がり良い印象として記憶に残るのではないでしょうか?

なので、遺伝子的にルックスが良くなくても問題ないんです。

自信を持って生きていきましょう。

自信を持って生きるというのが結構大事で、自信満々に生きている人の姿はやはりかっこいいです。

そのオーラすらも、見た目に現れるので、あなたの元により多くの得が集まってくるのです。

僕も顔がかっこよくないと振られた時、顔じゃ勝負しても勝てないから、ファッションとヘアースタイルで勝負しようと思って今まで自分磨きしてきました。

諦めてしまうとそれから先、可能性は0になってしまいます。

元々ルックスがいい人と比べるとハンデもあり、大変だと思いますが、見た目というのはそれでも高める価値があります。

なので絶対に自分磨きをしましょう!

人生がマジで変わります。

外見の磨き方

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見た目が大事ということは分かったけど、具体的にどうやるの?

外見を磨く時、重要なポイントは5つあります。

このサイトについて

サイト紹介にも見た目の重要性と、外見の磨き方が軽く書いてあります。

よかったら見てみてください。

各分野詳しくは別記事で解説していきますので、ポイントなどを軽く書いていきます。

ファッション

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ファッションは見た目の中で特に重要な部分となります。

なので、外見を磨くとなるとここは外せません。

僕もそうだったように、初心者の方は右も左も分からないと思います。

しかし、ポイントやファッションセンスの磨き方さえ分かってしまえば、とても簡単にオシャレになることができるので、ファッション初心者の方は参考にしてみてください。

ファッションのポイント

基本は5つのポイントに分ける事が出来ます。

・色使い

・アイテムの合わせ方

・サイジング

・似合わせ

・TPO

色使い

コーディネートは基本的に3色以内に抑えるとバランスがいいと言われています。

慣れてくるとそれ以上でも大丈夫ですが、初めのうちは3色でコーデしてみてください。

僕がこの色を使えば間違いない!というおすすめのカラーがあります。

・白

・黒

・グレー

この3つです。

この3色は無彩色と言われています。

なので、赤や青、ネイビ-やベージュなど有彩色という色味のあるカラーとも合わせやすいです。

無彩色をベースにコーディネートして、有彩色である赤や青などをアクセントカラー(コーデにメリハリをつけるために入れる差し色)として入れるだけで、簡単にオシャレなコーデができます。

有彩色同士だと色のケンカが起こりますが、無彩色をベースに1色だけ有彩色を入れるとそれがありません。

あとは顔や髪色との似合わせを考えて色をチョイスするだけです。

大体、自分の好きな色が自分に合う色とも言われてます。

もう1つ無彩色の3色を使うメリットがあります。

それは、どんな人でもこの3色は似合いますしかっこよくコーデを組むことができます。

黒色は凛々しいクールな印象、白色は清潔できれいな印象、グレーは上品で穏やかな印象を与えます。

なので、初めはこの3色を使ってコーディネートを組むとオシャレになると思います。

これらの色を使ったコーディネートの事をモノトーンコーデといいます。

このモノトーンコーデをベースに、僕がおすすめのネイビーやベージュなどの色を追加していくいいと思います。

ネイビーとベージュは使いやすくて、なおかつオシャレに見えやすいのでおすすめの色です。

ぜひモノトーンと一緒に使ってみてください。

いくつかコーデの実例をあげてみます。

アウター 黒 トップス 白 パンツ 白 シューズ 黒

アウター 白 トップス 黒 パンツ 黒 シューズ 黒

あとはこれをベースにして、アウターをベージュやネイビーやグレーに変えてもいいですし、トップスにグレーを持ってきてもいいと思います。

これはほんの一部ですけど、こういう風に色を分けて使っていきます。

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あんまりコーデの画像が無かったので、これを例にするとアウターは白で、トップスは黒です。

画像だと見えませんが、パンツは黒です。

雑誌とか見れば、色使いも勉強できるのでよかったら見てみてください。

僕も雑誌を見て色使いを勉強しています。

アイテムの合わせ方

ファッションでは様々な系統があります。

メンズですと、キレイ系、お兄系、カジュアル系、モード系、ロック系、とか色々あります。

アイテムもそれぞれの系統の色が出てるので、異なる系統同士のアイテムを合わせるとダサくなってしまう時があります。

あえて別の系統のアイテムを合わせるというのもできますが、それはファッションに慣れてきてからの方がいいと思います。

基本的に同じ系統のアイテムで合わせたほうが、統一感が出て雰囲気が出ます。

なので、まずは自分がどの系統のファッションが好きなのか、したいのか、という目的を明確にしてからブランドを決め服を買っていきましょう。

好みの系統を調べるには?

自分の好みを調べるには、雑誌を見て好きな感じのファッションのブランドをチェックしましょう。

あとはそのブランドが何系なのか調べて、それ関連のブランドをいくつか調べていくとさらに理解が深まります。

他にはアパレルショップを実際に巡ってみるのもおすすめです。

ショップ店員さんはオシャレな人が多いので、オシャレだなと思う店員さんのお店に入って、色々聞いてみるのもいいですし、そこで服を買ってみるのもありです。

僕は昔、色々な系統の服を混ぜて買ってたんですけど、同じパンツでも系統が違うと全然似合わない時がよくありました。

なので、ブランド毎にかなりテイストが変わってくるので、同じ系統のアイテムを集めるのをまずはおすすめしています。

しかし、黒のスキニーパンツ(足にフィットする細いズボン)など、オーソドックスで何にでも使える物などはユニクロとかでも代用はできます。(質感とかは高い物の方がいい)

サイジング

ファッションにおいて、サイジングというのは非常に大切です。

ほんとにめちゃくちゃ大事です。

同じ服を着ていても、サイジングが合ってるか合ってないかだけで全然かっこよさが違ってきます。

ベッカムの奥さんヴィクトリア・ベッカムはサイジングの鬼です。

彼女は、デニムを超ジャストサイズで履く事にこだわっているため、少しでもサイズが自分の体型と合わなくなってきたら、同じものでもジャストサイズのアイテムを買いなおすそうです。

ここまでとはいかなくても、これくらいのこだわりを持つというマインドでサイジングを気にかけてください。

僕も、よく使う黒パンツを何度も買いなおした事があります。

ダイエットをしてウエストが緩くなったりしたので、ジャストサイズのものを買いなおしました。

ジャストサイズじゃないと、かっこよくなるものもかっこよくなりません。

これはパンツだけじゃなくて、アウターやトップスも同じです。

ポイントは、ピチピチすぎず、体にフィットするサイズがかっこよく見えるのでおすすめです。

ダボっとしていたり、少しゆとりがあったりするものは、系統によってはいいのですが、基本的にピッタリ目のサイジングの方が僕はかっこいいと思いますし、ウケもいいです。

ビフォーアフターの写真を探してみたのですが、無かったのでサイジングの正解をみなさんに紹介します。

http://www.at-scelta.com/mens/5351/

↑のサイトのブランドは僕がいつもチェックしてるブランドです。

アイテムをチェックすると、スタッフコーディネートという欄があるのでそこを見てもらうと、店員さんのコーディネートが見れます。

そのコーデを参考に、サイジングを勉強してみてください。

サイジングの正解になります。

似合わせ

ファッションは似合わせというのが大切になってきます。

似合わせとは何か?

言葉通りで、自分に似合っているか、アイテム選びがコーディネートに似合っているかという事です。

自分に似合っているかどうかは、髪色や肌の色、ヘアースタイル、体型など様々な要素を考慮した上で自分に似合うファッションというものを考えていかないといけません。

あとは、選んだアイテムがコーディネートのテイスト自体に合っているかというところです。

なんだか難しいですよね?

初めのうちは分からないと思いますので、先ほど紹介したモノトーンカラーのコディネートを組んで、サイジングをジャストサイズにしておけばとりあえず大丈夫です。

モノトーンだと肌の色や髪色が、よほど奇抜じゃない限りかっこよく見えます。

サイジングがいいのはもちろん大前提です。

慣れてきたら自分の好きなものを少しずつ取り入れて、オリジナリティを出してみてください。

アイテム選びに関しては、完全にセンスになってきます。

初めのうちはアイテムの系統を揃えるという事と、あとは雑誌やネットのスタッフコーディネートを見てアイテムの使い方を勉強してみてください。

TPO

ファッションというのは自分の雰囲気を大きく変えることができます。

しかし、それはいい面もあれば悪い面もあります。

服を着るという事は、その服の雰囲気を着ているのと同じです。

なので、成人式にTシャツ短パンで行ったり、スーパーの買い物に行くのにキメキメのスーツで行ったりすると、場所の雰囲気と自分が纏っている雰囲気にギャップがあります。

一言で言うなら、アウェイです。

なので、場の雰囲気に合った服装を選ぶのも大切になってきます。

あとは、目的を達成するためにファッションをツールとして使うこともできます。

例えば、街コンとかで女の子と仲良くなりたいと思っている場合、自分の好きな女の子が好きそうなファッションで街コンに行くと、好きなタイプと仲良くなれる確率が上がります。

なので、自分の目的に合わせてファッションを変えてもいいですね。

ヘアースタイル

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2つ目のポイントはヘアースタイルです。

ヘアースタイルは相手に与える印象を大きく変える事ができます。

なので、髪型がかっこいいだけで雰囲気イケメンに見せたりすることもできるので、ぜひこだわって頂きたいポイントです。

じゃあかっこいいヘアースタイルにするには?

いくつかポイントがあります。

美容室選び

かっこいいヘアースタイルにする上で欠かせないのが美容室選びです。

僕が昔思っていたんですけど、美容室に行けば希望通りかっこいい髪型になると思っている人いませんか?

実はこれ間違いです。

希望通りになることはあまりありません。

なぜかというと、美容師さんと僕たちお客さんのイメージしているカッコイイがズレてる時があるからです。

雑誌の切り抜きを持って行ったりしても、美容師さんの腕が悪ければそのようになりません。

あと、モデルさんの髪の長さや質などが、自分と違う場合は、美容師さんも100%再現するというのは難しいです。

しかし、自分の予想を大きく上回る程かっこいい髪型にしてくれる美容師さんもいらっしゃいます。

なので、僕たちはそういった美容師さんを選んでいかないといけません。

じゃあどうやって選ぶのか?

↓ホットペッパービューティーというサイトがあります。

https://beauty.hotpepper.jp/

このサイトは、たくさんの美容室が登録されていて、お店の情報や美容師さんの情報も載っています。

ここが美容師さんを見極めるポイントなんですけど、実際に美容師さんが作ったヘアースタイルの写真が載ってます。

その写真を見て、美容師さんの腕を判断します。

かっこいい髪型を作っている人はやっぱり上手です。

なのでぜひ見てみてください。

後は、美容室のホームページにアクセスして色々見てみてもいいと思います。

初めは探すのが大変だと思いますが、一度いい美容師さんに巡り合えば、ずっとその方にお願いすればいいので楽ちんです。

ヘアーコンディション

かっこいいヘアースタイルを作るには、いい髪質が大切です。

パサパサの髪をセットしても、微妙な感じになってしまいます。

なので、普段から髪質をいい状態に保つようにするのがおすすめです。

方法は簡単です。

トリートメントをシャンプーのあとにやるのと、アウトバス(洗い流さないトリートメント)をやるだけです。

そうすると髪が柔らかくなったり、サラサラになったりします。

パサパサした髪もまとまるのでセットの仕上がりもきれいになります。

あとは、髪の毛に香りがつくので、人に良い印象を与える事ができます。

 

昔撮った動画なんですけど、最後の方にアウトバスのつけ方をやっているのでよかったら見てみてください。

ヘアースタイリング

かっこいい髪型を作るコツはベース作りをしっかりすることです。

トランプタワーと同じです。

(↓友達とお泊り会をしていて、暇すぎたので作った物。笑)

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下に土台がないと崩れてしまいます。

なので、セットする時もワックスをつける前に、ドライヤーやアイロンで土台を作ってからワックスつけていきます。

①根本から熱を当ててドライし、髪を立ち上げる

②アイロンを使いベースとなる形を作る

③ワックスをつける

④スプレーorキープミストで固める

手順はこれだけなんですけど、初心者の方は読んでもよく分からないと思います。

なので、これも昔撮った動画なんですけど、ヘアーセットやってるのでよかったら見てみてください。


スキンケア

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見た目をよくするにあたって、清潔感というのはとても大切です。

清潔感を出すにはどうすればいいかというと、ファッションやヘアースタイルを整えるのはもちろんの事、肌をきれいにすることが大事です。

そこで重要になってくるのがスキンケアです。

具体的にどうするかというと、化粧水をつけて、肌質によっては乳液もつけてあげるだけです。

これも動画があるのでよかったら見てみてください。

ニキビなどが酷い方は皮膚科に行かれる事をおすすめします。

僕の友達も肌荒れで悩んでいる人がいて、病院に行ってかなりよくなっていました。

あとは、食事に気を付ける事です、

僕の友達で、コンビニのバイトを始めた人がいたのですが、廃棄品をもらっていたそうなんです。

しかし、それを食べ始めてから肌がすごく荒れて大変だったそうです。

病院に行って今ではよくなってましたけど、病院の先生もコンビニ弁当は添加物が酷いから控えるようにと言っていたそうです。

なので、コンビニ弁当をよく食べる人は控えたほうがいいですね。

ボディ

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最後は体型です。

スリムな体型の方が色々な人に良い印象を与える事ができます。

ここでは主に筋トレとダイエットを紹介します。

僕は昔58kgから68kgまで太ったことがあって、ダイエットに苦しんだ思い出があります。

おすすめのダイエット方法があります。

1つは、食べる量を減らすのではなくて、食べるモノを変えるという方法です。

よくダイエットと聞くと、ご飯抜きにしたりする人がいますが、あれは逆効果です。

人というのは、常に自分を一定に保とうとする恒常性(ホメオタシス)という機能があります。

なので、急にご飯の量を減らしたりすると、食料が手に入らない異常事態だ!という判断して、次に食べた食事の栄養をたくさん吸収してしまいます。

だから太りやすくなってしまいます。

もし、量を減らすのであれば、15%ずつみたいに少量を少しずつ減らしていく方法がおすすめです。

そうすれば、体もびっくりしないので、吸収率はそのままで量を減らすことができます。

そもそも、量を減らしてもまた食べれば元の体重に戻るので、一生その食事を食べないという条件にしないと意味はありません。

一時的に体重が減るだけです。

それだと根本的な問題解決にならないので、目標の体型になるまでは、油ものや砂糖類を控えるようにしましょう。

なので、メニュー的には魚とか肉じゃがとか豆腐とかそういうものをメインに食べればOKです。

ご飯は1杯までとか2杯までとかにしておけば大丈夫です。

僕の先輩でこんな人がいました。

その先輩はカフェオレが大好きで毎日飲んでいました。

そうすると2kg太ったそうです。

それからカフェオレをやめたところ、2kg痩せたそうなんです。

つまりカフェオレが体重増加の大きな原因となっているのです。

なので、飲み物は水にしたりするだけでもかなり変わってくると思います。

僕は、ラーメンと油ものを控えるようにしました。

後は運動も大事です。

ランニングもいいんですけど、大変なのでプールとサウナがおすすめです。

プールは全身運動なので、たくさんカロリーを消費することができます。

僕自身、プールに行った後は効果を実感しやすかったです。

あとは、サウナですが、これはスチームサウナではなく、遠赤外線のサウナが良いです。

なぜかというと、遠赤外線が体の中の脂肪を分解してくれるみたいだからです。

なので、僕は食事を変えたのと、できるだけ毎日4kgランニング、プール、サウナを使ってダイエットしました。

筋トレはジムに行ってひたすらやってください笑

食べ物は鶏肉とか食べてました。

1ヵ月くらいやってると目に見えるくらい筋肉も付いてきて、上げれる重りも増えてきます。

そこまでいくとかなり楽しくなるので、最初はきついと思いますがトレーナーさんにお願いしたりしてやってみてください。

僕は友達に教えてもらったり、ネットの情報を参考にしてやっていました。

まとめ

みなさんいかがだったでしょうか?

見た目を変える事は人生においてもとても大切です。

各分野1から始めると大変だと思いますが、僕が全力でサポートしていきたいと思いますので、ぜひ今日からトライしてみてください。

早くて1ヵ月くらいで別人のように変わっちゃいます。

変わった自分に出会うととんでもないようなミラクルがたくさん起きてきます。

モテたりとか、人から好かれやすくなったりとか、自分に今まで無かった自信が生れたりして、とても楽しくなってきます。

ぜひ、これをきっかけに新しい自分に出会ってみてください。

 

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