昨日友達と銭湯に行ってきました。
小学校からの友人なのですが、
その友達もまさかのタイミングで健康にすごく気を使っていました。
彼は、体調を崩してから健康を意識するようになったそうなのですが、
そんな彼からおすすめの健康アイテムを教えてもらいました。
それがタイトルから分かる通り、
「しそ油」です。
しそ油は、魚の油に似た成分を持っていて、
１日の必須油量をほとんど補ってくれます。
そうすると、腸や血液にいいらしいのです。
過去のメルマガでお伝えしましたが、
牛の油などは、人の体の中で固まりやすく、
それが積み重なると、血管が詰まってしまい、
病気の原因になります。
なので、魚などの油で固まった油をきれいに掃除する必要があります。
油は油でしか落とせないからです。
なので、牛肉をたくさん食べる人は、
しそ油や魚も食べるように意識した方がいいです。
ドンキやアマゾンで９００円～１８００円くらいで買えるので、
試したい方は試してみてください。
大さじ一杯と、魚の切り身１つ食べると、
１日の摂取量をとれるみたいです。
オイルは大さじ一杯が、しそ油の限界摂取量らしく、
それ以上摂取すると害になるそうです。
なので、少し足りない分の油は魚の切り身で確保します。
私もやろうと思ったのですが、
魚の油が凝縮したサプリを買ってしまったので、
油の取りすぎにならないか不安なので、
色々調べてから試してみようかなと思います。
もしサプリで事足りそうだったら取らないかもしれません。
サプリは４０００円くらいするので、
コスパは圧倒的にしそ油なので、
気軽に健康を意識したい人はしそ油がおすすめです。
私の友人がすでに試しているので、
安心して試す事が出来ます。
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