おはようございます、森沢です。
私は１人暮らしを始めてから、
毎日外食なのですが、よくラーメンや牛丼を食べる事が多いです。
他には中華など、油っぽい物も多いので、非常に健康に悪い食生活を長く続けていました。
そうすると、段々太ってきて、
ついに、糖尿病の初期症状みたいなものが出てくるようになりました。
トイレの回数が多かったり、
水をやたら飲んだり、
一番ひどいのが、足先がすごく痛いのです。
これはマズイと思い、すぐに魚中心の食生活に変えて、
運動を始めました。
そして、ごはんの量を少し減らしました。
私は今２３で、もうすぐ２４になるのですが、
２４になると、段々体が老化してきたり、
病気になるリスクも一気に増えてきます。
若くして、くも膜下出血で亡くなっている方もいるくらいです。
病気は、予防が一番大事で、症状が出始めたりしたときにはすでに遅い事が多いです。
なので、これからは、健康に本気で気を付けていこうと思った次第です。
今回は健康の重要さに気付けてよかったなと思いました。
これから私はきっと健康オタクになると思います。笑
本屋で健康に関する本を買ってきて、読んでいこうと思います。
これは完全に新ジャンルです。
普段は、恋愛やコミュニケーションスキル、ビジネス、自己啓発が多いですが、
ついに健康の分野の本も読み始めることになるとは思いませんでした。
そして、お金の使い方も、
いつもなら、遊びなどに使っていたお金も、
運動やサプリ、健康に関する書籍などにお金を振り分ける事にしました。
死んでしまうと全く意味が無いので、
２０歳を超えると、健康に投資していき、
元気な体つくりを始めていかなければやばいです。
今の予防が、３０過ぎた時に活きてくると思います。
健康なうちが華なので、
みなさんも今日から健康に気を使う事を強くおすすめします。
私も外食がここまで体を蝕むとは思っていなくて、
やばいんだなと気付いたら、
外食で、ラーメンやごはんの食べ過ぎはやめようと思って、
いかなくなりました。
気付くだけで、健康に悪い事はしなくなるので、
無知というのは恐ろしく、
知らないと、体に悪い習慣を続けてしまいます。
逆に、情報を知っているだけで、
悪い習慣を避ける事ができ、
健康になれる確率が上がるので、
これから健康に関して、
ガンガン勉強して情報を集めていこうと思います。
みなさんも私と一緒に、健康に気を付けていきましょう。
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